ARTICLE
2025 Vol 1 · No 4
UZ 571d40b86b04
VOLEYBOLCHILARDA SAKROVCHANLIK VA SAKRASH CHIDAMKORLIGINI RIVOJLANTIRISHNING ZAMONAVIY YONDASHUVLARI
MODERN APPROACHES TO DEVELOPING JUMPING AND JUMPING ENDURANCE IN VOLLEYBALL PLAYERS | СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К РАЗВИТИЮ ПРЫЖКОВ И ВЫНОСЛИВОСТИ К ПРЫЖКАМ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Partner conferences of the International Scientific Journal Research Focus, 1(4), 931–934
Аннотация
Ushbu maqolada voleybolchilarda sakrovchanlik va sakrash chidamkorligini shakllantirish hamda rivojlantirish masalalari yoritilgan. Zamonaviy voleybol sport turida texnik va taktik harakatlarning katta qismi — zarba berish, to‘siq qo‘yish, to‘p uzatish va o‘yinga kiritish — aynan sakrab bajariladi. Shu boisdan sakrovchanlik sportchining texnik mahorati va musobaqa davomida samarali harakatlanish ko‘rsatkichlarining ajralmas qismiga aylangan. Tadqiqot jarayonida aerodinamik va kinematik omillar, Abalakov testi, shuningdek maxsus texnik vositalar yordamida sakrovchanlikni baholash va rivojlantirishning samarali usullari tahlil qilindi. Ayniqsa, 13–16 yoshli yosh voleybolchilarda sakrovchanlik sifatlarini shakllantirishga qaratilgan bosqichma-bosqich mashg‘ulot metodikasi, plyometrik mashqlar tizimi va individual yuklama rejalarining samaradorligi yoritib berildi. Natijalar ushbu yondashuvning sportchi jismoniy tayyorgarligini oshirishda yuqori samara berishini ko‘rsatmoqda.
Ключевые слова
sakrovchanliksakrash chidamkorligivoleybolplyometrik mashqlaraerodinamik omillarkinematik ko‘rsatkichlarjismoniy sifatlar
Как цитировать
Tuxtaboeva Nazokat Azimjon qizi (2025). VOLEYBOLCHILARDA SAKROVCHANLIK VA SAKRASH CHIDAMKORLIGINI RIVOJLANTIRISHNING ZAMONAVIY YONDASHUVLARI. Partner conferences of the International Scientific Journal Research Focus, 1(4), 931–934. https://doi.org/10.66073/ReFocus-Conf/556