ARTICLE
2025 Vol 4 · No 9
UZ 6571d36201e6
SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARIDA FITNES VA VA AEROBIKA VOSITALAR YORDAMIDA TURLI YOSHDAGI AYOLLARNI SOG‘LOMLASHTIRISH METODOLOGIYASI
Research Focus International Scientific Journal, 4(9), 88–93 · ISSN 2181-3833
Аннотация
Mazkur maqolada Ushbu maqolada turli yoshdagi ayollar (25–35, 36–45, 46–55 yosh) sog‘lomlashtiruvchi gimnastika mashg‘ulotlarida fitnes-aerobika vositalaridan foydalanishning nazariy-metodik asoslari, amaliy qo‘llanish xususiyatlari va samaradorligi ilmiy jihatdan tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida yosh guruhlariga mos mashg‘ulot metodikalari ishlab chiqildi va ularning jismoniy tayyorgarlik, salomatlik hamda turmush sifatiga ta’siri aniqlab berildi. Natijalar shuni ko‘rsatadiki, muntazam fitnes-aerobika mashg‘ulotlari ayollar organizmini chiniqtirish, stressni kamaytirish va umumiy sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda muhim omil hisoblanadi.
Ключевые слова
Sog‘lomlashtiruvchi gimnastikafitnesaerobikaayollar salomatligijismoniy tayyorgarlikmetodikayuklama normalashuvisamaradorlik.
Как цитировать
Nurxonovna, Shaxriddinova Laylo (2025). SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARIDA FITNES VA VA AEROBIKA VOSITALAR YORDAMIDA TURLI YOSHDAGI AYOLLARNI SOG‘LOMLASHTIRISH METODOLOGIYASI. Research Focus International Scientific Journal, 4(9), 88–93. https://doi.org/10.66073/researchfocus.v4i9.1769