SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARIDA FITNES VA VA AEROBIKA VOSITALAR YORDAMIDA TURLI YOSHDAGI AYOLLARNI SOG‘LOMLASHTIRISH METODOLOGIYASI
METHODOLOGY FOR IMPROVING THE HEALTH OF WOMEN OF DIFFERENT AGES BY MEANS OF FITNESS AND AEROBICS IN HEALTH-IMPROVING GYMNASTICS CLASSES | МЕТОДОЛОГИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН РАЗНОГО ВОЗРАСТА С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ НА ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Research Focus International Scientific Journal, 4(9), 88–93 · ISSN 2181-3833
Annotatsiya
Mazkur maqolada Ushbu maqolada turli yoshdagi ayollar (25–35, 36–45, 46–55 yosh) sog‘lomlashtiruvchi gimnastika mashg‘ulotlarida fitnes-aerobika vositalaridan foydalanishning nazariy-metodik asoslari, amaliy qo‘llanish xususiyatlari va samaradorligi ilmiy jihatdan tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida yosh guruhlariga mos mashg‘ulot metodikalari ishlab chiqildi va ularning jismoniy tayyorgarlik, salomatlik hamda turmush sifatiga ta’siri aniqlab berildi. Natijalar shuni ko‘rsatadiki, muntazam fitnes-aerobika mashg‘ulotlari ayollar organizmini chiniqtirish, stressni kamaytirish va umumiy sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda muhim omil hisoblanadi.
Kalit so‘zlar
Sog‘lomlashtiruvchi gimnastikafitnesaerobikaayollar salomatligijismoniy tayyorgarlikmetodikayuklama normalashuvisamaradorlik
Iqtibos keltirish
Shaxriddinova Laylo Nurxonovna (2025). SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARIDA FITNES VA VA AEROBIKA VOSITALAR YORDAMIDA TURLI YOSHDAGI AYOLLARNI SOG‘LOMLASHTIRISH METODOLOGIYASI. Research Focus International Scientific Journal, 4(9), 88–93. https://doi.org/10.66073/researchfocus.v4i9.1769
- Identifikator
- https://rf-library.uz/article/6571d36201e6/methodology-for-improving-the-health-of-women-of-different-ages-by-means-of
- DOI
- 10.66073/researchfocus.v4i9.1769
- Litsenziya
- https://creativecommons.org/licenses/by/4.0
- Nashriyot
- LLC Ilm-fan va innovatsiyalar akademiyasi
- Repozitoriyga qo‘shildi
- 2026-08-07
